TDS.co.rs

Въртиш се с часове в леглото, а когато най-после успееш да заспиш, на сутринта се будиш изтощен и без енергия. Ако това ти се случва, то познаваш добре безсънието. То е все по-често срещан проблем днес, когато животът ни тече на бързи обороти, а мисълта ни е ангажирана почти постоянно с решаването на казуси. Липсата на сън вреди на здравето ни и на нервната ни система, а това рефлектира на възприятието ни към света и взаимоотношенията ни с околните. Ако усещаш, че умората вече влияе на живота ти и все по-често се чувстваш изнервен, то тези съвети ще ти помогнат да имаш по-спокойни нощи и по-пълноценни дни.

 

1. Открий причината за безсънието и безпокойствието

Често причината за безсънието са притесненията ни от деня, които не ни оставят и нощем. Ако имаш проблеми в работата или в личния живот, трябва да се научиш да ги оставяш настрана, преди да прегърнеш възглавницата. Каквито и притеснения да те мъчат, мислейки за тях в леглото няма да ги разрешиш, а само ще удължиш агонията си. Затова най-добре спри да анализираш деня си около час преди сън. Вместо това опитай да мислиш позитивно и да визуализираш благоприятното развитие на тези казуси или да се разсееш с други положителни мисли. Според редица експерти, тази техника на визуализация помага да излезем от „тъмната зона“ и да погледнем над ситуацията с други очи. Току-виж си открил реален начин за справянето с нея.

Чети книга преди сън и остави на страна техниката и мобилните устройства, защото техните лъчения допълнително натоварват нервната система. Ако подозираш, че може проблемът да е здравословен, най-добре се посъветвай с лекар.

 

2. Осигури си здравословна среда за сън

Свежата и здравословна среда за сън е от главно значение за качеството на съня. Винаги пери и проветрявай завивките и възглавниците си често. Ако матракът ти е стар и изтърбушен или спиш на неудобен разтегателен диван, помисли как да подобриш качеството му. Един добър топер ще коригира неудобствата на старото легло или диван, като ще ти даде стабилна опора по време на сън и добра поддръжка на гръбнака и раменете ти. Най-добре първо се погрижи за основата, върху която спиш и инвестирай в качествен и удобен за теб матрак с мемори пяна Дормео. Избери го по-мек или по-твърд спрямо личните си нужди – ако имаш често болки в гърба, се насочи към по-твърд матрак, който ще поддържа гръбнака ти изправен през дългите часове на нощта. За оптимален комфорт потърси матрак със слой от мемори пяна, която ще обгръща тялото ти леко и нежно по време на сън. Партньорът ти също ще бъде повече от доволен – ако поради безсъние се въртиш много, мемори пяната обира от движенията и вече няма да клатиш цялото легло.

 

3. Прави упражнения по-рано през деня

За съжаление, умствената умора няма връзка с физическата. Възможно е да си супер изтощен от работния ден пред компютъра и мозъкът ти да има нужда от почивка, но все пак тялото ти цял ден да е стояло неподвижно и да имаш излишък от неизразходвана физическа енергия. Затова най-добре след работа се умори добре с физическа активност – прави упражнения, тичай с кучето, докато го извеждаш или прави дълги разходки на път към вкъщи. Това ще те разсее и ще те умори физически, а това е най-краткият път към по-лесното заспиване. Важно условие е да предприемеш физически активности часове преди времето си за сън, затова го направи веднага след работа и не по-късно от 2 часа преди сън.

Има стаи в дома ни, които са толкова важни за всеки един член от семейството, че сме повече от длъжни да ги обзаведем по перфектен начин. В повечето случаи, стаята с най-голяма важност, се явява всекидневната. Тя може да се нарече още и „сборния пункт“ на цялото семейство, тъй като в нея основно си почиваме, гледаме телевизия, или пък си каним гости. Холът трябва да е приятен и уютен, да ни дава възможности за отмора и забавления. Той трябва да е и достатъчно просторен, за да може да побере максимален брой хора. Дори и да имаме тясно жилище, по възможност е добре да обособим най-голяма стая за всекидневна, тъй като както казахме вече, именно тя е помещението, в което се събираме с любимите си хора, също както и приемаме посетители. Независимо от целите, за които използваме хола си, в него трябва да има всички необходими мебели за една пълноценна почивка, за едно незабравимо забавление и за да едно приятно гостуване от страна на нашите роднини и приятели!

Вижте секции за хол mebeli1.online направете така, че у дома да Ви е винаги приятно… Доставете си интериорно удоволствие и си купете обзавеждане за хол, което никой друг няма. Освен ако не е клиент на страхотния магазин Мебели 1! И все пак, това място предлага на своите посетители достатъчно разнообразни предложения, за да може всяко жилище да изглежда различно и да има свой собствен стил и излъчване. А вие искате да сте различни, нали?

Секцията за хол е, може да се каже, основната мебел за всяка една всекидневна. Там ние поставяме телевизора, също както и подреждаме разни други вещи като например сувенири, или пък снимки в рамка. Тя е огледалото на нашия хол и затова трябва да изберем такава секция за хол, която да ни кара да й се радваме, всеки път когато погледнем към нея. Когато се запътим към нея, за да вземем нещо, или пък просто когато сме се излегнали на дивана и искаме да погледаме малко телевизия. Секцията за хол трябва да е и здрава, за да може да ни служи дълго време. Качеството е дори водещ фактор за това каква точно секция за хол ще изберем. От него зависи и нейната цена, но имайте предвид, че в магазин Мебели 1, всички предложения за холни секции се предлагат на ниска стойност, докато в същото време изработката им е прецизна и гарантира високото им качество. Дали ще вземете холна секция от магазин Мебели 1, зависи от Вас, но ние Ви препоръчваме да постъпите точно така. Няма да останете разочаровани…

След  продължителен ремонт, който ви е изтощил до краен предел най-после вашата баня е готова. Приключила е грубата работа и сега за вас остава удоволствието да изберете всички необходими аксесоари за пълния комфорт и удобство. Когато тръгнем по магазините или търсейки в интернет стигаме до извода, че и тази задача не е никак лесна. Изборът е голям и не е лесно да вземем окончателно решение. Като начало може да си съставите план на действие. Може би първо е нужно да помислим дали искаме всичко да е в комплект или ще избираме всеки детайл по отделно и да вложим собствено въображение и душа на банята си.

Вие сами може да добавите цвят, стил и комфорт в банята си. Нека започнем от шкафовете.Вариантите са да бъдат стоящи или окачени. Тяхната дълбочина, широчина и височина зависи от вас. Съобразявате това с големината на банята си. Друго важно нещо е материалът, от който са изработени мебелите.Той трябва да е устойчив на влага и топлина. Подходящ материал за тази цел са стъклото, пластмасата и разбира се, дървото след специална обработка. Стъклото например е един предпочитан материал за мебели, защото пречупва светлината и създава усещане за пространство и светлина. Добре е да се съчетава и с всички други материали.Трябва ли шкафчетата ви да са олекотени, може да замените стъклото с качествен плексиглас.

Огледалото също е много важен аксесоар във  банята. То може да бъде вградено в шкафа или да бъде самостоятелно. Формата им е кръгла или правоъгълна. Вече има и професионални светещи огледала за гримиране, също и сгъваеми такива. Внимавайте за това  избираните от вас аксесоари да пасват на цялостния стил на банята ви. Придържайте се към един конкретен стил или материал, подбор на подходящи цветове и дребните детайли също са важни.

Сапунерки, поставки за четки за зъби, различни козметични бурканчета, чашки, закачалки и дори четката за тоалетна и кошчето. Цветовите възможности и форми са неограничен брой. Сапунерките например могат да бъдат във всички възможни цветове. Цветът им може да съобразите с основния цвят на банята или да ги ползвате като акцент. Дозатори за сапун също има всякакви.Много красив аксесоар за вашата баня са и поставките за четки за зъби.Те могат да бъдат в най-различни форми и цветове. Едно прекрасно украшение изразяващи изцяло вашия стил.

Използвайте своето богато въображение и направете, посредством различните аксесоари, банята си едно наистина приятно място.

Източник: Магазин за баня – KERAMO

За удобството по време на сън са нужни много неща. Едното от тях е да се погрижим за наличието на хубаво легло, с качествен матрак към него. Тези две неща вървят ръка за ръка и не е добре да се лишаваме от нито едно от тях. Както практичната спалня, така и ортопедичният матрак играят важна роля за това дали ще се наспиваме добре нощем, или не. Дали ще можем да си набавим 8 часа сън, или поне 6, без да се пробуждаме по няколко пъти вечер. Това е много важно, за да се чувстваме бодри, когато се събудим сутрин. Ако искаме да сме „годни“ за работа, също както и да се чувстваме изпълнени с енергия, трябва да сме сигурни, че лягайки си вечер на леглото и затваряйки очите си, ни очаква една сладка дрямка, която да ни зареди с нова енергия за утрешния ден!

Сега нека се насочим към видовете матраци, тъй като това е също много важен елемент ори избора на нов матрак. Основно има три вида: еднолицев, двулицев и топ матрак. Можете да имате и трите вида в дома си, а може да заложите и на само един. Онзи, които Ви се струва най-удачен и който смятате, че ще Ви свърши най-добра работа. Ние Ви препоръчваме първо да разгледате какви Еднолицеви матраци, а едва след това да обърнете внимание и на останалите. Защо обаче насочваме вниманието Ви именно към това предложение от мебелния свят? С какво този вид матраци са по-добри от другите и какви са техните предимства и недостатъци?

Еднолицевите матраци са на първо място доста по-евтини от двулицевите.  Това се дължи на факта, че нямат функцията да бъдат използвани и от двете си страни, но пък позволяват монтирането на повдигащ механизъм, който да осигури допълните място по самото легло. Ще можете да го използвате за съхранение на различни по вид вещи, най-вече за дрехи, които не се използват по време на сезона в момента. Еднолицевите матраци също са с много високо качество, особено ако се доверите на доказан производител. Можете да намерите модели с мемори пяна, или пък да изберете такъв, който да е изработен от други по вид материали, но също толкова качествени и обещаващи здрав и спокоен сън!

Никога не забравяйте, че матракът е нещото, от което до голяма степен зависи качеството Ви на съня. Лягайки всяка вечер на него, Вие ще разчитате на свойствата му, за да можете да се наспивате добре, а сутрин да се чувствате отпочинали и бодри. Доверете се на мебели Арена и купете своя еднолицев матрак именно от там!

Често допускаме грешки относно избора на нови мебели и допълненията към тях. Мислим си, че колкото по-скъпо е едно обзавеждане, толкова по-хубаво ще е то. Но това далеч не е така, тъй като в много случаи марката продава, а качеството не отговаря на предложената цена. Убедени сме, че купуваме възможно най-доброто за нас и семейството ни, но не след кратко време осъзнаваме, че сме били на грешен път и се чудим как да се справим с последствията…

Ако сте допуснали интериорна грешка в миналото, можете единствено и само да се поучите от нея. Да речем, че преди година сте си взели ново легло с матрак към него. Били сте сигурни, че сте направили най-правилния избор, но сега не сте особено сигурни. Първо, закупеният матрак вече е амортизиран, а е минало толкова малко време… И да, вярно че сте платили много атрактивна цена за него, но какво от това? Днес Вашия матрак е продънен, определено не Ви дава удобства, а в същото време и материалите, от които е изработен са в ужасно състояние… Какво да правите в такива случаи?

Истината е, че дори и да продължите да използвате некачествения си матрак, не след дълго време просто ще трябва да се замислите за нова покупка и ще Ви се наложи да го смените. Това ще се случи първо, защото няма да Ви е никак удобно да спите всяка вечер на него, ами и защото ще искате да имате максимален комфорт в дома си. Повечето хора искат точно това – защо да не го желаете и Вие? Повече от нормално е да имаме мечти, свързани с това да ни е добре у дома, също както и да нямаме търпение да се приберем вкъщи. И ако там не ни очакват удобно легло и матрак, смисълът от всичко това просто се губи!

Има различни видове матраци и всеки един би бил подходящ за Вас и семейството Ви. Ако искате най-доброто, заложете на матраците с мемори пяна, за да изпитате пълно удоволствие от нощния сън. Те се продават на малко по-висока цена, но повярвайте ни, всеки един лев за подобна инвестиция си заслужава. Защото качественият матрак ще повлияе не само върху качеството Ви на съня, ами и на настроението Ви. Когато сте успели да си починете добре, то и на сутринта ще сте свежи и изпълнени с много енергия. А хубавият матрак ще Ви даде точно това: комфорт и много удобства. Вие ги заслужавате, затова още сега отделете време и изберете новия си матрак!

Спалнята е обект на особено внимание от страна на всяко едно семейство, което иска да живее в нормални условия. Което се стреми да осигури на своите деца възможно най-доброто в живота и които не иска да лишава от абсолютно нищо. На всеки е ясно, че домът е нашата свещена крепост, за което сме готови да се борим със зъби и нокти. И също както се привързваме към хора, така се привързваме и към дома си. Свързваме го с емоции и преживявания, които са ни карали да бъдем тъжни, или щастливи. Но каквито и настроения да предизвиква у нас жилището ни, то е нашето жилище и затова е нужно да се погрижим добре за него. Да го обновяваме редовно, да следим за това дали то няма нужда от нови мебели и да му даваме цялата си любов. Много хора нямат дори покрив над главата си, затова трябва да ценим всичко, което имаме, също както и да се стремим да го съхраним за колкото е възможно по-дълго време!

Обзавеждането на дома започва от спалнята. Там е мястото, в което ние си почиваме и се отдаваме на релаксация. Там ние сме себе си и там ние си позволяваме да се отпуснем максимално. Ако не се погрижим за спалнята подобаващо и не й отдадем нужната енергия, няма да можем да изпитваме онези положителни усещания, към които се стремим. Ще ни е все едно дали ще се излегнем блажено на леглото, гледайки някой интересен филм, или пък ще си седим на дивана в хола и ще правим същото. Ако спалнята ни не е добре обзаведена, за нас няма да има никакво значение дали ще прекарваме определено време е нея, или не. И за да не се случва именно това, вижте уникалните Спални комплекти в магазин Мебли 1 и им се насладете. Насладете се и на богатото разнообразие от предложения за спалня, което ще Ви изуми, също както ще Ви изумят и разумните цени на фона на високото качество за всяка една продавана мебел в магазин Мебели 1!

Погрижете се за спалнята си така, както се грижите за собствените си деца. Тя има нужда от Вашето внимание, също както и Вие имате нужда от това да живеете сред красота и уют. Защото само така ще се чувствате добре и само така ще можете да се насладите напълно на емоцията от това да имате уникално жилище с уникални мебели в него. Защо да се лишавате от това? Защо да не се доверите на Мебели 1!

Къде поставяме най-често дивана? – В хола, разбира се! Всекидневната е онази стая, в което ние трябва да намираме уют и удобства, без да ни липсва нищо. За да можем, когато се приберем вкъщи, да ни е приятно и да можем да се разтоварим напълно. Да намираме навсякъде около нас удобства и да знаем, че когато си поканим гости, те ще останат доволни от обстановката, която ще намерят.

Какъв диван, обаче, да изберем и има ли определен модел, за който да кажем, че е идеалният за нас? Навярно такъв би бил диван с разтегателна функция, който да може лесно и бързо да се превръща в легло и който да може да бъде използван по най-различни начини: за седене и за спане. Всъщност, по магазините има изобилие от подобни модели, но не всеки има време да обиколи всички мебелни магазини, за да намери идеалния за него диван. Най-добрият начин е да се доверим на един търговец, за който вече знаем, че е лоялен и може да ни предложи това, което искаме и да не си губим времето с излишно разтакаване. Но дали той съществува, или все още просто не сме го намерили?

Вижте магазин Венус и какви дивани цени има в него. Направете най-добрия избор по отношение на мебелите за Вашия хол и не се колебайте да вложите средства в името на красотата в жилището си. Те при всички положения ще бъдат оправдани, тъй като комфортът ще се настани трайно в дома Ви. Ще го усещате с всичките си сетива и ще се запитате защо по-рано не сте направили подобна покупка. Защо сте се лишавали от възможността да се радвате на приятно ежедневие, особено в дните когато не сте на работа, а у дома си. Запомнете, че холът е стаята, която е на почит в повечето домове и затова е добре да вложим в нея максимума. Да й отдадем не само голяма част от времето си, но и да отделим достатъчно средства, за да купим не какви да е мебели за хол, ами най-добрите. Онези, които са едновременно и качествени и красиви, стилни и функционални. Тези мебели, за които цял живот сме си мечтали, но така и не сме намерили досега. Мебелите, които ще променят завинаги отношението ни към дома и начина, по който минава ежедневието ни. Заложете на магазин Венус и се сдобийте с мечтаното обзавеждане и то още сега!

Комфортът в дома ни няма цена. Той трябва да присъства, независимо от това какво би ни коствал. Замислете се – заслужава ли си да се лишавате от подобно удоволствие!